 |
| Tư thế con mèo |
 |
| tư thế chim bồ câu |
 |
| tư thế cây cầu |
 |
| tư thế chiến binh |
 |
| tư thế chó úp mặt |
 |
| tư thế rắn hổ mang (tư thế này rất tốt chống thoái hóa cột sống cổ) |
 |
| tư thế vặn mình (rất tốt cho các đốt sống lưng) |
Nào ta cùng Yoga!
Hẳn các bạn NSS không còn xa lạ với câu lạc bộ Yoga hàng tuần tại phòng Brain Boost vào mỗi tối thứ 2-4-6 tại văn phòng SNA. Sau những ngày làm việc căng thằng thì Yoya dường như là một liều thuốc an thần cũng như mang lại sắc vóc, sự trẻ trung, và là môn thể dục rất tốt cho giới văn phòng. Theo bạn Nhanh, nhờ tập Yoga đều đặn mà bạn đã không còn tim đập nhanh như lúc trước, dáng người cũng thon gọn hơn :) Bạn Huyền thì thấy hiệu quả ngay sau 1h vật lộn với Yoga, bạn đã hết bệnh cảm :)
